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微信金沙网上骗赌|每日一膳|助力高考,这道食材帮你祛除夏日“寒湿”
2020-01-11 13:20:45 阅读:733

微信金沙网上骗赌|每日一膳|助力高考,这道食材帮你祛除夏日“寒湿”

微信金沙网上骗赌,一句话养生:冬吃萝卜夏吃姜,不劳郎中开药方

空调温度偏低、嗜食生冷、冻饮等不良生活习惯,常会伤及脾胃、肺卫,诱发呼吸、消化道不适,出现咽喉不适、咳嗽咯痰,腹痛腹泻、食欲不振等症状。

生姜性温,能祛除、制约寒邪对于肌肤、经络及脏腑的损伤,是祛冻饮、瓜果寒湿之邪的良药。

高考日近,学子们应注意避免上述不良生活习惯。

今日推荐——腐乳蒸鸡

材料:鸡1只,腐乳3块,生姜(末)、大蒜(末)、生抽、白砂糖各1小勺,黄酒1勺,芝麻油、胡椒粉少许。

制法:

(1)制备腌制料:腐乳、生抽、白砂糖、黄酒、芝麻油、胡椒粉混匀,制好备用。

(2)鸡斩件洗净,沥干水分,加入生姜末、大蒜末和制备好的腌料,充分拌匀,腌制约30分钟。

(3)锅内加适量清水,待水沸腾放入鸡肉,大火隔水蒸约12分钟至鸡肉熟透即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

《本草纲目拾遗》载腐乳:“味咸甘、性平,养胃调中”,咸甜的口味有助于醒脾开胃。与甘温补虚暖胃的鸡肉相配,对复习备考思虑过度;或对产后、术后、大病后的虚弱人士;或对受困于近日大雨连绵,症见疲倦乏力,不思饮食,胃纳欠佳,少食即饱等情况,均有裨益。

小贴士:

(1)喜辛辣者可酌加指天椒1~2个。

(2)腐乳咸度、大小视品牌及个人口味而定,腐乳味咸,可减少或替代食盐。

(3)菜式蒸制时间不宜过长,以免影响口感。

本期值班医师:

《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方号~健康~每日一膳